🌿 הליכה נורדית ברעננה 🌿 Nordic Walking in Ra'anana

צעדי שמחה
בטבע הפתוח Walk with joy
through open nature

שיעורי הליכה נורדית בקבוצות ובאופן פרטי עם אלונה לרר, מדריכה מוסמכת ברעננה. לכל הגילאים, לכל הרמות. Group and private Nordic walking sessions with Alona Lerer, certified instructor in Ra'anana. All ages, all levels.

הזמני שיעור Book a Class קצת עלי About Alona
מה זה בכלל? What is this?

הליכה נורדית —
לא רק הליכה Nordic Walking —
more than a walk

הליכה נורדית היא שיטת הליכה הנעזרת במקלות מיוחדים, שמגייסת עד 90% משרירי הגוף. פותחה בפינלנד על ידי ספורטאי סקי כאימון לעונת הקיץ, והיום היא אחת מפעילויות הספורט הפופולריות ביותר בעולם — עדינה על המפרקים, אפקטיבית לגוף כולו, ומהנה. Nordic walking is a full-body walking technique using specially designed poles, engaging up to 90% of the body's muscles. Developed in Finland by ski athletes as summer training, it's now one of the world's most popular physical activities — gentle on joints, effective for the whole body, and genuinely enjoyable.

90%
שרירי הגוף פעילים of muscles activated
46%
יותר קלוריות מהליכה רגילה more calories than regular walking
🏅
פעילות מומלצת לשיקום ולמניעה Recommended for rehab & prevention
🌍
+10 מיליון מתאמנים בעולם 10M+ practitioners worldwide
מה אני מציעה What I offer

שירותים Services

🌿

שיעורים קבוצתיים Group Classes

קבוצות קטנות וחמות ברעננה. נהליך יחד בטבע, נלמד טכניקה נכונה, ונשאב כוח ואנרגיה. מתאים לכל רמות הכושר — מתחילים בהחלט מוזמנים. Small, warm groups in Ra'anana. We walk together in nature, learn proper technique, and energize. All fitness levels welcome — beginners especially invited.

הצטרפי עכשיו Join now
🎯

שיעורים פרטיים Private Sessions

תשומת לב מלאה רק לך. מתאים במיוחד למתאוששים מפציעה, לבעלי צרכים מיוחדים, או לכל מי שרוצה ללמוד בקצב שלו עם מדריכה צמודה. Full attention just for you. Ideal for those recovering from injury, with special needs, or anyone who wants to learn at their own pace with dedicated coaching.

קבעי שיעור Book a session
🥢

מקלות הליכה נורדית Nordic Walking Poles

מקלות איכותיים למכירה ישירה. אני עוזרת לכם לבחור את הגובה הנכון ומלמדת איך להשתמש נכון. הציוד הנכון עושה הבדל עצום. Quality poles for direct purchase. I help you choose the right height and teach proper use. The right equipment makes a huge difference.

לפרטים Inquire
אלונה לרר, מדריכת הליכה נורדית
🏅 מדריכה מוסמכת
רעננה, ישראל 🏅 Certified Instructor
Ra'anana, Israel
קצת עלי About me

אלונה לרר Alona Lerer

"אני אלונה לרר, מדריכת הליכה נורדית מוסמכת המתגוררת ברעננה. אני עוזרת לאנשים בכל הגילאים לגלות את יתרונות ההליכה הנורדית." "I'm Alona Lerer, a certified Nordic walking instructor based in Ra'anana. I help people of all ages discover the benefits of Nordic walking."

מבוגרים שרוצים להישאר פעילים, אנשים המתאוששים מפציעה, וכל מי שמחפש אימון גוף מלא בשטח פתוח — כולם מוזמנים. בואו נלך ביחד. From seniors looking to stay active, to people recovering from injury, to anyone who wants a full-body outdoor workout. Come walk with me.

מועדי שיעורים Class Schedule

לוח שיעורים Schedule

🌱 שיעורים חדשים בקרוב! 🌱 New classes coming soon!

אני בונה את לוח השיעורים הבא. צרי איתי קשר דרך WhatsApp כדי לשמוע פרטים ולהבטיח את מקומך ראשונה. I'm building the next schedule. Contact me via WhatsApp to get details and secure your spot first.

שלחי לי הודעה Send me a message
ציוד Equipment

מקלות הליכה נורדית
למכירה Nordic Walking Poles
for Sale

אני מוכרת מקלות נורדית איכותיים ישירות ללקוחות. אעזור לכם לבחור את הגובה המתאים ואלמד אתכם את השימוש הנכון — כי הציוד הנכון הוא חצי מהטכניקה. I sell quality Nordic poles directly to you. I'll help you choose the right height and teach proper technique — because the right equipment is half the battle.

צרי קשר לקנייה Contact me to buy תמונות מוצר אמיתיות בקרוב Real product photos coming soon
Nordic walking poles lifestyle
Nordic walking in nature
Active outdoor lifestyle
צרי קשר Get in touch

מוכנה להתחיל?
בואי נדבר. Ready to start?
Let's talk.

שאלות? רוצה לבוא לשיעור? רוצה לקנות מקלות? שלחי לי הודעה בWhatsApp ואחזור אלייך מהר. Questions? Want to join a class? Interested in poles? Send me a WhatsApp message and I'll get back to you quickly.

@alonalerer28 055-963-2183 רעננה, ישראל Ra'anana, Israel